如何進行按摩?讓最多人推薦的台中按摩達人小妹告訴你!
我們都知道,適當的按摩可以放鬆肌肉,促進血液加速循環,減少精神壓力。肩膀背部酸痛時,快速地按摩肩膀是好的,但如果你想給你所愛的人一次難忘的經驗的話,那你值得花時間了解如何使用適當的按摩手法技術來進行按摩。讓我們來告訴你關於做一個出色按摩的一切。

步驟:
第一步,我們要了解需要按摩的人不適的部位,並且使用正確的技術:
以下介紹的是瑞典式的按摩,它使用四種不同類型的敲擊式按摩放鬆和推拿肌肉。
瑞典式全身按摩採用以下四種技術:
1.按撫法是一種採用輕柔按壓的按摩方法,可以放鬆肌肉類等軟組織。你的手應該輕鬆地沿著身體的表面由肩部向下腰部滑。
2.揉捏按摩手法是以擠壓和轉動你手間的肌肉的方式來進行按摩,這對放鬆肌肉張力是最有用的。
3.摩擦按摩手法是利用手部平穩摩擦施以平穩的壓力,來給予身體皮膚深層的運動,造成皮膚組織與皮下組織之間的摩擦和刺激循環。
4.叩撫按摩手法是用手的側面或者根部進行斷斷續續的敲打。你需要集中敲打點在肌肉組織,而並不是骨骼組織。
當你進行按摩時,要注意用你的手在頸部,肩膀,背部,手臂以及腿和腳的肌肉部位進行廣部按摩。
用溫柔的手部觸摸定位被按摩者軟而有肉質的肌肉,然後用手去按摩它們。
千萬不要對骨頭施以壓力,尤其是脊椎和尾椎。如果你不確定某個部位是由肌肉還是骨組成的,你可以以溫和的,輕觸去按摩它。
按摩不是用力壓就會有效,所以施加壓力要平穩有力,但不要太多。用你的手指、手掌和手的根部去按摩肌肉。平穩的壓力可以促進寫意循環,所以用穩定的壓力去促進血液循環,放鬆肌肉。但是不要用你的身體重量向下推別人的肌肉,如果你按壓的過猛可能會導致對方疼痛甚至受傷。