Skip to content

按摩推拿的禁忌
按摩推拿的禁忌

按摩雖然有讓人感到筋骨放鬆的效果,但是有很多狀況還是不建議進行按摩的活動,例如:
1、醫師診斷尚不明確的急性脊柱損傷患者,脊柱損傷不明的病患,不明究裡地進行按摩是相當危險的。
2、急性軟組織損傷、局部腫脹嚴重的患者(比如急性腳扭傷),扭傷因為已經造成筋骨直接的傷害,此時按摩只會造成傷害更加嚴重。
3、可疑或已經明確診斷有骨關節或軟組織腫瘤的患者,骨頭直接傷到或軟組織有結構性地損傷,按摩只會更加嚴重。
4、骨關節結核、骨髓炎、老年性骨質疏鬆症等骨病患者,按摩只能做局部筋骨放鬆,按摩對於骨髓發炎、骨質疏鬆只會造成結構更加損害。
5、有嚴重心、腦、肺疾患的患者,嚴重心血管疾病因為血管、心臟已經不能負擔太大的負荷,按摩會讓人感到血液加快流動,反而不利這類病患。
6、有出血傾向的血液病患者,相同的道理容易出血的病患按摩時擠壓推壓容易造成這類病患血管損傷,更容易導致出血。
7、局部有皮膚破損或皮膚病的患者,按摩的幾壓力到會讓已經有皮膚破損或皮膚病患者的皮膚更加受傷,故也不能參與按摩活動。
8、妊娠3個月以上的孕婦,懷孕三個月以上,按摩容易造成擠壓腹部的結構,為了孩子安全絕不能參與按摩活動。
9、有精神疾病且又不能和醫者合作的患者,這類患者不受控制,一旦在操作比較有風險的按摩活動時,任意揮動四肢會造成病患與按摩施作者極大的危險。
10、各種肘關節疾病以及腰椎間盤突出症急性期亦不宜按摩,急性肘關節疾病腰椎間盤突出症也是結構性損傷,任意按摩會造成更大損害。。

芳香療法按摩手法
芳香療法按摩手法

一般市面上常見的芳香療法按摩,手法都是比較​​輕柔溫順的,因為輕柔溫順的按摩方式比較能讓被按摩的人感受到最細微按摩力道,也才能使被按摩者身心更感健康與釋放。
芳香按摩的手部按摩法其實可以隨著施作者的習慣自行變化的,主要你要能掌握以下幾個原則:
一、用心揣摩並掌心摩擦始手部暖和,讓受按摩者感到溫暖。
二、手部動作應盡可能緩慢,不要急躁,急躁就會使受按摩者感覺到更緊張。
三、口到,隨時詢問被按摩者的身體感受,以調整按摩的手部力道,使被按摩者有最佳感受。
四、配合受按摩者的呼吸頻率來進行按摩手法,會讓按摩者感覺更舒服。
五、隨時要注意被按摩者的反應,不可死板只是操作課堂硬記的手法,要帶著覺知進行。受按摩者會有完全不一樣的感受,雖然這是很細微的,但卻真的能用心感受得到。
六、接著注意塗抹按摩油的方式:先將少量按摩油倒在一手掌上,兩手手掌再用力摩擦使手部溫熱,並使手掌皆均勻地抹上按摩油後,就可以進行按摩。但請注意絕不可直接將按摩油倒在被按摩者身上,一來按摩油沒有溫度,冷冷的液體突然接觸身體會讓按摩者感到緊張,二來按摩精油通常帶有香氣,直接倒油在被按摩者身體上,精油香氣就難以揮發達到精油應有讓人放鬆的效果。
七、按摩手法常見以下幾種:
(一)長推手法:芳香療法按摩最常使用長推技巧,首先,雙手併攏放在被按摩者身體中間部位(常用部位為較大面積部位,例如背部、整個腿部或手臂等),雙手慢慢地往前滑動推移,手掌與掌根維持穩定的力道局部按摩。
(二)短推手法:芳香療法按摩時也常使用短推技巧,先以雙手交替前壓方式在局部面積較小部位進行(小腿、大腿、肩膀等小面積部位),每次往前推壓約10-20公分長度,慢慢地向前推壓進行,其目的主要是按摩肌肉,使肌肉放鬆。
(三)大划船手法:大划船也是一種類似長推的手法,一開始通常和長推手法一樣,雙手併攏放在被按摩者身體中間部位(例如背部、整個腿部等)再開始往上推壓,到達頂端時,兩手再分別順著身體兩側往下收回劃回原點。
(四)指壓手法:首先大拇指打開和四指呈90度直角,在四指支撐在身體上,在脊椎兩側、手臂、腿部中線等脊椎兩側、手臂、腿部中線部位,以大拇指定點向上按壓的方式進行。
(五)輕揉手法:以大拇指和四指握住在軀幹、腹部、肩膀等部位,上下推動進行推揉的動作。
(六)揉捏手法:以大拇指和四指,像揉捏麵團一樣進行按摩。通常使用在較僵硬的肌肉,四肢和肩膀最常使用,但力道不可過重,以輕、緩為宜。
(七)8字形手法:以畫8的方式,先從一端開始,往斜上方推之後繞回來,再往斜下方推回原點。常用在前胸、上背部,通常是按摩者站在受按摩者側面時使用。有時也用於整個背部按摩。
(八)海浪手法:雙手由左到右或由右到左,規律地畫半圓,並順序地往外移動。適合抹按摩油或幫助穩定受按摩者情緒的動作,常用於大面積,例如小腿、大腿、背部等。

按摩是一件開心的事

按摩推拿達人小妹站長專業是從事按摩推拿,肩頸按摩,腳底按摩服務,舉凡按摩,推拿,肩頸按摩,腳底按摩等保健的健康資訊(例如:文章、圖片、影片),站長都會不定其更新,歡迎各位不吝指教。

我們對於智慧財產權極為尊重,也盡力避免侵權行為發生,但網路世界太多難以預料的事情存在,如果有任何文章、圖片或影音造成了侵權,請務必讓我們知道,我們會儘快確認並做出適當處理。
再次感謝您的配合。
按摩推拿達人小妹 台中柏林99 感謝您!